Баня - залог здоровья.

 Я стала ходить в баню лет 15 назад, так случилось, что у меня не было горячей воды. А мыться то надо и пришлось идти в баню.

Гляжу все заходят в парилку и я тоже зашла. Не прошло и 3 минут, как у меня появились черные мушки в глазах. Я конечно сразу вышла.

И так продолжалось несколько недель, но я продолжала заходить и заметила, что продолжительность моего пребывания в парилке стало понемногу увеличиваться.

Теперь я просто не могу обойтись без бани и парной.И стала после парной обливаться холодной водой. И делаю, я это, несколько раз от 5 до 7раз. Захожу, попарюсь, а потом под холодный душ. Последний раз обливаюсь холодным душем, но в парную уже не захожу.

Это мне так понравилось, что теперь просто не могу без этого обойтись.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Помни о том, что все должно быть в меру:

1. При первых же признаках слабости или головокружения покидаешь парилку.

2. Если в твоей любимой бане используется сухой пар (сауна), перед тем, как идти в парилку, не мочи голову. Некоторые люди защищают свою голову от перегрева с помощью фетровой шапочки..

3. А вот на ноги надо обязательно надеть шлепанцы. Лучше — резиновые. Потому что, пластмассовые сильно скользят по полу, и из-за них можно серьезно повредиться.Для своей попы захватить из дома подстилку. Зачем — узнаешь чуть позже.

4. Осваивая банный образ жизни нужно следовать принципу трех “п”: постепенность, посильность, последовательность.

5. Разные люди любят разный пар. Если открыть форточку, пар будет резким, “злым”. Если держать форточку закрытой, пар будет нежным, ласкающим. Если ты хочешь пощекотать себя резким паром, предварительно поинтересуйся у соседей, не будут ли они против.

6. Правила посещения бани просты: вначале принять теплый душ (голову не мочить), не более 5--7 минут побыть в парной, затем холодный душ. 5 минут отдыха и снова 5-10 минут в парной. Так, от 3 до 5 раз. И под конец снова прохладный или холодный душ.

7. Для получения ароматного пара в горячую воду, которой поливают камни, добавляют пиво, квас, эвкалиптовую настойку, липовый цвет, мяту, чабрец, лист смородины, полынь,

8. Кроме того, во время банного сеанса нужно постоянно заправляться жидкостью: выпил — попарился, выпил — попарился. Но все-таки лучше, чтобы эта жидкость не была алкоголем.

ВЕНИК

Существует несколько типов веников. Самые распространенные — березовый, липовый, крапивный, дубовый, и.эвкалиптовый

Березовый веник Березовый веник особенно эффективен против радикулита. Березовым отваром, остающимся после замачивания веника, полезно полоскать волосы.

Липовый веник. Он мягкий, приятный, буквально расплывается по телу. Помогает при нарушениях кровообращения и ревматизма.

Крапивный веник. Он рекомендуется людям с радикулитом, ревматизмом и другими неврологическими заболеваниям

Дубовый веник. Он мощный, массивный и грубый. Массаж с применением такого веника особенно благотворно влияет на кровообращение.

Если вас заинтересовала статья оставьте емайл и имя, в дальнейшем будут очень интересные статьи.1
 Более полную статью можете прочитать

Ваше имя: * Ваш e-mail: *