БАДы - классификация. часть 3

КЛАССИФИКАЦИЯ КЛЕТЧАТКИ (по Чудакову С.Ю.)
 

Клетчатка - интактная часть пищи, которая не всасывается в кровоток, но способна включаться в метаболизм кишечной микрофлоры (это не балласт, а пища для микрофлоры).

1.Структурированная клетчатка (целлюлоза, пектины)

ЦЕЛЛЮЛОЗА: пшеничные отруби, белокочанная капуста, огуречная кожура, сладкий перец, морковь, яблоки.

БАДы - классификация. часть2

ГРУППЫ Биологически активных добавок к питанию.

Группа 1. НУТРИЦЕВТИКИ

• Витаминные смеси на основе белка
• Витаминные смеси на основе на основе углеводов
• Витаминные и минеральные комплексы
• Модификаторы суточного рациона
• Витаминно-минеральные фитокомплексы (SUPER FOOD)
• Содержащие ПНЖК
• Содержащие свободные аминокислоты
• Содержащие фосфолипиды
• Содержащие клетчатку

БАДы - классификация. часть 1.

Часть 1. БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ к пище - для чего они нам нужны

"В развитых странах мира биологически активные добавки (БАД) выпускаются и потребляются в огромных масштабах, что позволило заметно повлиять на уровень здоровья целых наций"

Из материалов Международной научно-практической конференции "Биологически активные добавки к питанию"

Биологически активные добавки (БАД) к питанию - это концентраты натуральных биологически активных веществ. Как правило, БАДы предназначены для непосредственного приема или добавляются в состав пищевых продуктов. БАДы получают из растительного, животного или минерального сырья, а также химическими или биотехнологическими способами. К ним относятся и бактериальные препараты, оказывающие регулирующее воздействие на микрофлору желудочно-кишечного тракта.

система оздоровления

СИСТЕМОЙ называется совокупность элементов, необходимых для решения данной задачи...

Какая же главная задача стоит перед каждым из нас? Я думаю, это - восстановление и поддержание ЗДОРОВЬЯ на достаточно высоком уровне. Ведь без хорошего здоровья трудно выполнить свою Миссию на Земле, полностью реализовать себя, воспитать детей, передать им свой накопленный опыт.

Какие же элементы системы необходимы нам для решения задачи оздоровления?

Поприветствуйте солнце

Мы узнали секрет молодости и здоровья. С удовольствием открываем его вам.


Инструкция

Комплекс  упражнений «Приветствие солнцу» — это универсальное средство для поддержания молодости и здоровья. Ежедневно выполняя его, вы забудете о болях в суставах, о лишнем весе, об усталости и раздражительности. Если вы хотите быстро разогреться (чтобы быстрее избавиться от лишнего веса), переходите из одной позы в другую без задержек, на каждом вдохе и выдохе. Выполняйте комплекс 5-6 раз, последовательно доводя количество подходов до 12. Эту же серию можно выполнять медленно и осознанно (для гибкости связок и суставов), задерживаясь в каждом положении на пять вдохов и выдохов. Вдохи следует делать через нос, выдохи – через рот. Движения должны быть плавными, ритмичными, без рывков и напряжения.

Осторожно: лесные вампиры

Вцепился как клещ» - так мы говорим о людях, доку¬чающих нам своей назойливостью. Очевидно, что это сравнение не случайно, ведь избавиться от клеща совсем не просто. Более того, это кровососущее может быть переносчиком опасных заболеваний.

Определить самостоятельно, заражен клещ или нет, невозможно. При этом последствия укусов могут быть самыми плачевными, вплоть до паралича, глухоты и даже летального исхода. Как же защитить себя и своих близких от укусов этих маленьких, но коварных существ?

Большие проблемы маленьких родинок

«МЕТКА СОЗДАТЕЛЯ» — ГОВОРЯТ ПРО РОДИНКИ И РОДИМЫЕ ПЯТНА НА ТЕЛЕ МАЛЫШЕЙ. ПО СТАТИСТИ¬КЕ, ОКОЛО 5% НОВОРОЖДЕННЫХ ПОЯВЛЯЮТСЯ НА СВЕТ «ОТМЕЧЕН¬НЫМИ». БОЛЬШИНСТВО РОДИНОК БЕЗВРЕДНЫ, ОДНАКО НЕКОТОРЫЕ МОГУТ ПРЕДСТАВЛЯТЬ СЕРЬЕЗНУЮ ОПАСНОСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. 

С давних времён родинкам приписывали магические свойства – то их расположению форме, размеру и цвету предсказывали судьбу, а также определяли таланты и характер человека. Существовало поверье, что обилие родинок на теле обещает богатство. Что же представляют собой родинки и что на самом деле они могут нам сулить.